昨日の夜のヨガ
下半身を集中にヨガで動かし🧘🏿♂️
おそらく今日(午後あたり)に
筋肉痛になるだろう💦
と予測
なので今日はお昼のヨガに行ってきた
おゆみ本日カフェ☕️おやすみです
お昼頃のヨガのメニュー…
お尻のヨガΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ
昨日も下半身…
ヨガ吉くん
内ももはとじて片足立ち
膝を曲げて
立っている足よりも後ろに引く
⚠️前かがみになりやすいのでお腹に力を入れてまっすぐ立つこと
曲げている足の方のおしりがぷりっ🍑となれば正解🙆♀️
いい汗かいたぁ( ´꒳`💧)💦
今日のおやつは大好きなカヌレ
…おゆみダイエット中ですけどーなにか？
ご褒美はあげないと！自分に甘いおゆみです
あ(☆^☆)
━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!
夜になり…おしりもモモも筋肉痛😂
