身体を整える

朝晩の空気に、秋を感じるようになりました

ε-(´∀｀;)ﾎｯ

やっと秋だね🍁
これからの季節は、空気が乾燥しカラダも乾きやすくなるよ
そんなときはこまめな水分補給と毎日の入浴、ねじりのヨガポーズでお腹を意識的に温めましょう
腸内環境が整い心もカラダも喜びます

風邪をひきやすい時期なので

免疫保ちつつ過ごしましょう

今日もヨガに行き

整えてきました🧘‍♀️

明日から韓国行きます✈️