昨日の筋肉痛が来る前に今日もヨガ🧘♀️
朝起きてバナナ入のヨーグルトとマフィン
オーガニック黒豆茶🍵
…なんか優雅｡･ﾟ･(ᏅᎤ)･ﾟ･｡
そしてヨガにでかける
すてきな休日😍
昨日ハードなヨガだったので今日はマッサージ系のヨガにしました
帰りにスーバーに寄って見つけました😊
見た事のない白ビール⸜(*˙꒳˙*)⸝
おゆみは白ビールすきなの
飲み比べするしかないじゃん🥁(ʚ̴̶̷̆ꇴʚ̴̶̷̆ ૂ๑)༡
ヨガの後は吸収率いいんだよなぁ
…( ´-`)
まず！！！
右のサッポロ〔ココロクラフトホワイトエール〕
白のわりにはビール色
夏にぴったりのすっきりとした味
苦味は薄め
くびぐひいけちゃうねー\( ᐙ )/
そして左のアサヒ〔WHITE BEER〕
サッポロより色は薄めかな
とっても泡がクリーミー
ちょっと甘い
これも飲めちゃうねー❀.(*´▽`*)❀.
いつもはスプリングバレー〔シルクエール〕
お上品な味ですき♥️
本当はエビスさん！！！
復活してーシルクホワイト｢だっけ？｣
大好きでケースで買ってたのにー🍻
今日はたまに働くカフェ☕️の日です
土曜日って朝から大変なんだよね‥…出勤したらすぐに肉体労働だ💦
納品の片付け
レジあけ
バリスタマシーンの準備
仕込み
あと雑用
あっという間に開店時間⏰
がーーーーーーっと🍝☕️🍹働いて
15時であがり😞…。
そしてヨガ🧘♀️
15時にあがって15時半のヨガ笑
やったことのないメニューのヨガだぅたので楽しみ😊
そしたらね…エナジーを自身で作りあげる
って！！
これきついやつじゃん💪
自分で熱を作るやつでしょ☀️
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
と言いながら
おゆみまだできるじゃん！と自分を褒めてあげます
<( ¯﹀¯ )>
実はリラックス系のヨガとの2本立てでやりました
…あしたやばそう…
帰り道お腹がクーグーとなるので
帰ってきてすぐに作れるチキンステーキ🐣🐔
にします
せっかくヨガしたので
鶏ムネ使います〔ダイエット中〕
火が通りやすいように1枚のままではなく
ちょっと切ります
しおとこしょうをして10分ぐらいおく
その10分できのこ🍄〔適当にさく〕とにんにく🧄〔スライス〕用意
フライパンにバターとオリーブオイル
鶏肉を焼く〔火が通れば良い〕
別のフライパンでオリーブオイルとにんにくときのこ炒めてきのこに火が通ったら
しょーゆとみりんと酒〔全部ひとまわし〕で味を整えて
鶏肉のフライパンにイン🍳
ちょっとぐつぐつ
できた〰️
チキンステーキとビール🍺
↑この時間☆+☆)/ｻｲｯｺｰ
⚠️ダイエット中ですってずっーと言うやつ
カフェみたいな感じは憧れています✨そして時間がある時はやってます
だからちょっといい感じの食器大好き😘
思いついた時に作れる簡単なフレンチトーストです
🍞フレンチトースト🍞
①ビニール袋に〔私は盛れたら嫌なのでジップロック〕たまごひとつ、大さじ1の砂糖、牛乳60ccぐらい入れてもみもみ
まぜるかんじで
②食パン1枚を１/4に切って①にいれて液体がなくなるようにパンに吸わせる
そして電子レンジで30秒チン
③フライパンを温めて②を焼く〔バターがおいしいよ〕
④お好みで切ったフルーツ、メイプルシロップ、生クリームなど
中まで卵液がしみていて
一晩つけこまなくても思いついた時に作れますよ
朝から幸せな気持ちになれます
ダイエット中だけど…なにか？笑
おゆみはベイスターズのファンである⚾️
今年はやっぱり渡会さんか松尾さん推しでいくか💘
関根さんもステキ😀
なんて思っていたら筒香さん帰ってくると！！
そしてハマスタで公開会見って(´⊙ω⊙`)
行くしかないじゃんo(^▽^)o
ぎりぎりにハマスタついたら1万人ぐらいいるんじゃないかってくらいのファンの数
さすが25番
ベイスターズは25番をあけて待っていたんだもんね
〜よーこーはーまのそらたかくぅー〜
久しぶりの応援団に涙が出ます😭
ほんとに帰ってきたんだ( ˘-˘ )ｼﾞｰﾝ
そしてゲスト登場
｢おかえり｣ってばんちょー(⑉• •⑉)♡ｶｯｺｲｲ ﻌﻌﻌ♥
感動的な日°・*:.。.☆現場に居られてうれしかった
しかしばんちょーはすてき
やっぱり今年の推しは三浦大輔かな💕
昨日のロッテ対ライオンズ
ロッテファンのおゆみとしては
終わってみればすごく楽しい試合でした⚾️
2024版ひろみナイトってなによ！！
最高じゃねーかー😭👏🏻✨
試合終わって余裕のアパ😏👍🏾
帰ろうと思えば帰れるんだけど
ZOZOマリンのときはアパに泊まるということにしています
大浴場さいこー！
さすがに試合直後のアパの大浴場はちょっと混雑♨️𓈒𓂂𓏸なので部屋でひとやすみしてから行くことにしました
すてきな守備の和田63番のロッカーにした
自由に使える時ってそういうのやるよね🤪
大浴場のドライヤーはアデランスのもので
使ってみたくなります
よくわからないけどいい気がする〔球場でビール5杯なのでごめんなさい〕
そして寝る前に歯磨きするじゃん
なんと！！ふたつあった歯磨きセット
あけてみると歯磨き粉の大きさがちがうのよ
酔っ払いの楽しいツボにはまりずーっと笑ってた
でもなんで？？
くたっっと眠りに入れた😪😴💤
でも朝方のホットに襲われ6時頃の目覚め
更年期ってほんとにわがままね
25番のツムラがんばって！！！
さてと
今夜のロッテも応援しよう
(ﾉ*>□<)ﾉ{ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～～〕
本日！
このニュースを目にした👀
1人悶えていると
店の人に｢QRコードからお願いします｣と…
おゆみQRコードオーダー初💦しかもiPhoneにかえたばかりで…
そういえばQRコードやるのってどこ？？
筒香さん＜食い気
ｷｮﾛ(･ω･`三´･ω･)ｷｮﾛ
あっ！写真でとるからもしかしてカメラ？📸
ビンゴ〜🤗おゆみ冴えてる！
実は今夜ZOZOマリンスタジアムで野球観戦なんです
さてさてオーダーっと！
カシャ📸
できたし⤴︎︎⤴︎︎ちゃんときたし⤴︎⤴
安定のトマトとガーリックパスタ
ガーリックは美味しくする魔法よ
✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡
ことあとの野球観戦⚾️気にしなーい
球場ではビール🍺だしね
球場で食べる焼き鳥も買ったし🐣🐔
！！ロッテがんばれ！！
今夜は試合のあとは
アパホテルです🌙*.｡
