今日はたまに働くカフェ☕️の日です
土曜日って朝から大変なんだよね‥…出勤したらすぐに肉体労働だ💦
納品の片付け
レジあけ
バリスタマシーンの準備
仕込み
あと雑用
あっという間に開店時間⏰
がーーーーーーっと🍝☕️🍹働いて
15時であがり😞…。
そしてヨガ🧘♀️
15時にあがって15時半のヨガ笑
やったことのないメニューのヨガだぅたので楽しみ😊
そしたらね…エナジーを自身で作りあげる
って！！
これきついやつじゃん💪
自分で熱を作るやつでしょ☀️
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
と言いながら
おゆみまだできるじゃん！と自分を褒めてあげます
<( ¯﹀¯ )>
実はリラックス系のヨガとの2本立てでやりました
…あしたやばそう…
帰り道お腹がクーグーとなるので
帰ってきてすぐに作れるチキンステーキ🐣🐔
にします
せっかくヨガしたので
鶏ムネ使います〔ダイエット中〕
火が通りやすいように1枚のままではなく
ちょっと切ります
しおとこしょうをして10分ぐらいおく
その10分できのこ🍄〔適当にさく〕とにんにく🧄〔スライス〕用意
フライパンにバターとオリーブオイル
鶏肉を焼く〔火が通れば良い〕
別のフライパンでオリーブオイルとにんにくときのこ炒めてきのこに火が通ったら
しょーゆとみりんと酒〔全部ひとまわし〕で味を整えて
鶏肉のフライパンにイン🍳
ちょっとぐつぐつ
できた〰️
チキンステーキとビール🍺
↑この時間☆+☆)/ｻｲｯｺｰ
⚠️ダイエット中ですってずっーと言うやつ
